Witaj w UpShift!

Spersonalizowane plany treningowe, praktyczne narzędzia żywieniowe i coaching ekspertów. Twój następny rozdział zaczyna się tutaj – krok po kroku.

Przestań zgadywać. Zacznij robić postępy

UpShift daje Ci ustrukturyzowany plan, opracowany przez prawdziwych ekspertów fitness. Każdy trening ma swój cel, każdy blok buduje na poprzednim, a Ty zawsze wiesz, co robić dalej. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, czy zachować siłę na lata – masz jasną ścieżkę, która Cię tam doprowadzi.

  • Brak doświadczenia?

    Świetnie. Twój plan zaczyna się tam, gdzie jesteś.

  • Brak siłowni?

    Żaden problem. Trenuj w domu, na świeżym powietrzu lub gdziekolwiek indziej.

  • Napięty harmonogram?

    Sesje od 15 minut.

Shift up. Stań się silniejszy

Dla zapracowanych, którzy stawiają na fitness

  • Wyniki w krótszym czasie

    Wykorzystaj każdy trening w pełni i nie trać czasu na planowanie.

  • Plan na każdy cel

    Wybierz spośród różnych planów, z poziomami od Początkującego do Zaawansowanego.

  • Coaching, kiedy potrzebujesz

    Zapytaj swojego trenera AI o ćwiczenia, posiłki lub swój plan i uzyskaj odpowiedź od razu.

Śledź, skanuj i analizuj swoje posiłki

Trener AI

Porady → Wsparcie → Motywacja

Poziom tłuszczu
Bez trenera
Trzymanie się z daleka!

Masz pytania?

Czy mogę zmienić plan po jego rozpoczęciu?
Tak. Możesz przejść na inny plan w dowolnym momencie.
Jak znaleźć odpowiedni plan?
Rozwiąż nasz krótki quiz, a dopasujemy Cię do planu odpowiadającego Twoim celom – albo przejrzyj całą ofertę i wybierz samodzielnie.
Czy UpShift jest dla osób ćwiczących w domu czy na siłowni?
Jedno i drugie. Członkowie UpShift trenują w domu, na siłowni, na świeżym powietrzu lub łączą wszystkie trzy opcje. Twój plan jest zawsze na telefonie – gotowy, kiedy Ty jesteś.