Bienvenue sur UpShift !

Des programmes d'entraînement personnalisés, des outils nutritionnels pratiques et un coaching expert. Ton prochain chapitre commence ici, un bloc à la fois.

Arrête de tâtonner. Commence à progresser

UpShift te propose un plan structuré, conçu par de vrais experts en fitness. Chaque séance a un objectif, chaque bloc s'appuie sur le précédent, et tu sais toujours quoi faire ensuite. Que tu veuilles perdre du poids, développer tes muscles ou rester en forme pour les années à venir, il existe un chemin clair pour t'y amener.

  • Aucune expérience ?

    Parfait. Ton plan commence là où tu en es.

  • Pas de salle de sport ?

    Pas de problème. Entraîne-toi à la maison, en plein air ou où tu veux.

  • Emploi du temps chargé ?

    Séances à partir de 15 minutes.

Shift up. Deviens plus fort

Pour les personnes actives qui font de la forme physique une priorité

  • Des résultats en moins de temps

    Tire le meilleur parti de chaque séance sans perdre de temps à planifier.

  • Un plan pour chaque objectif

    Choisis parmi une gamme de plans, chacun avec des niveaux allant de Débutant à Avancé.

  • Coaching, à tout moment

    Pose des questions à ton coach IA sur les exercices, les repas ou ton plan et obtiens des réponses immédiatement.

Suis, scanne et analyse tes repas

Coach IA

Conseils → Soutien → Motivation

Taux de graisse
Sans entraîneur
Ne pas s’endormir !

Des questions ?

Puis-je changer de plan après en avoir commencé un ?
Oui. Tu peux passer à un autre plan à tout moment.
Comment trouver le bon plan ?
Réponds à notre court questionnaire et nous te proposerons un plan adapté à tes objectifs, ou parcours notre offre complète et choisis toi-même.
UpShift est-il fait pour les personnes qui s'entraînent à la maison ou en salle de sport ?
Les deux. Les membres de UpShift s'entraînent à la maison, en salle de sport, en plein air ou en combinant les trois. Ton plan est toujours sur ton téléphone, prêt quand tu l'es.