Bienvenue chez UpShift !

Des plans d'entraînement personnalisés, des outils nutritionnels pratiques et un coaching expert. Ton prochain chapitre commence ici, un bloc à la fois.

Arrête de deviner. Commence à progresser

UpShift te propose un plan structuré, conçu par de vrais experts en fitness. Chaque séance a un objectif, chaque bloc s'appuie sur le précédent, et tu sais toujours quoi faire ensuite. Que tu veuilles perdre du poids, développer ta musculature ou rester en forme sur le long terme, il existe un chemin clair pour y arriver.

  • Aucune expérience ?

    Parfait. Ton plan commence là où tu en es.

  • Pas de salle de sport ?

    Pas de problème. Entraîne-toi à la maison, en extérieur ou où tu veux.

  • Un emploi du temps chargé ?

    Des séances à partir de 15 minutes.

Shift up. Deviens plus fort

Pour les personnes occupées qui font de la forme physique une priorité

  • Des résultats en moins de temps

    Tire le meilleur parti de chaque séance sans perdre de temps à planifier.

  • Un plan pour chaque objectif

    Choisis parmi une gamme de plans, chacun avec des niveaux allant de Débutant à Avancé.

  • Un coaching, à tout moment

    Pose des questions à ton coach IA sur les exercices, les repas ou ton plan et obtiens des réponses immédiatement.

Suis, scanne et analyse tes repas

IA coach

Conseils → Soutien → Motivation

Taux de graisse
Sans entraîneur
Ne pas s’endormir !

Tu as des questions ?

Puis-je changer de plan après en avoir commencé un ?
Oui. Tu peux passer à un autre plan à tout moment.
Comment trouver le bon plan ?
Réponds à notre court questionnaire et nous te proposerons un plan adapté à tes objectifs, ou parcours notre gamme complète et choisis toi-même.
UpShift est-il fait pour les personnes qui s'entraînent à la maison ou en salle de sport ?
Les deux. Les membres d'UpShift s'entraînent à la maison, en salle de sport, en extérieur, ou en combinant les trois. Ton plan est toujours sur ton téléphone, prêt quand tu l'es.