Willkommen bei UpShift!

Personalisierte Trainingspläne, praktische Ernährungstools und Coaching von Expertinnen und Experten. Dein nächstes Kapitel beginnt hier – Block für Block.

Hör auf zu raten. Mach Fortschritte

UpShift bietet dir einen strukturierten Plan, entwickelt von echten Fitნესsexpertinnen und -experten. Jedes Training hat ein Ziel, jeder Block baut auf dem vorherigen auf und du weißt immer, was als Nächstes zu tun ist. Ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder langfristig stark bleiben möchtest – es gibt einen klaren Weg dorthin.

  • Keine Erfahrung?

    Perfekt. Dein Plan beginnt dort, wo du gerade stehst.

  • Kein Fitnessstudio?

    Kein Problem. Trainiere zu Hause, draußen oder woanders.

  • Voller Terminkalender?

    Einheiten ab 15 Minuten.

Shift up. Werde stärker

Für vielbeschäftigte Menschen, denen Fitness wichtig ist

  • Ergebnisse in weniger Zeit

    Hol das Beste aus jedem Training heraus, ohne Zeit für die Planung aufzuwenden.

  • Ein Plan für jedes Ziel

    Wähle aus verschiedenen Plänen mit Stufen von Anfänger bis Fortgeschritten.

  • Coaching, jederzeit

    Frag deinen KI-Coach nach Übungen, Mahlzeiten oder deinem Plan und erhalte sofort Antworten.

Erfasse, scanne und analysiere deine Mahlzeiten

KI-Coach

Beratung → Unterstützung → Motivation

Fettanteil
Ohne Trainer
Halte es!

Hast du Fragen?

Kann ich meinen Plan ändern, nachdem ich ihn gestartet habe?
Ja. Du kannst jederzeit zu einem anderen Plan wechseln.
Wie finde ich den richtigen Plan?
Mach unseren kurzen Test und wir finden einen Plan, der zu deinen Zielen passt. Oder sieh dir unser gesamtes Angebot an und wähle selbst einen aus.
Ist UpShift für Menschen, die zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren?
Beides. UpShift-Mitglieder trainieren zu Hause, im Fitnessstudio, draußen oder gemischt. Dein Plan ist immer auf deinem Handy – bereit, wenn du es bist.